Blue mind

Blue Mind คือชื่อของความรู้สึกสงบ ผ่อนคลาย และสบายใจ ที่เกิดขึ้นเมื่อเราได้อยู่ใกล้น้ำ ไม่ว่าจะเป็นการว่ายน้ำ นั่งมองทะเล ริมแม่น้ำ อาบน้ำ หรือแม้แต่แค่ดื่มน้ำหนึ่งแก้ว
แค่นั่งมองคลื่นทะเลซัดเข้าฝั่ง มองแสงแดดสะท้อนบนผิวน้ำ หรือเห็นน้ำกระเพื่อมเบาๆ จากที่ไกลๆ ใจมันจะนิ่งลงอย่างประหลาด จนบางทีเผลอหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาถ่ายเก็บไว้โดยไม่รู้ตัว

ความรู้สึกสบายใจนี้ อาจดูเหมือนเกิดจากภาพสวยๆ สีฟ้า หรือแสงเงาบนน้ำ แต่มีวิทยาศาสตร์อธิบายไว้ว่า น้ำมีผลกับร่างกายและสมองของเราจริง ๆ ซึ่งแนวคิดนี้ถูกอธิบายโดย วอลเลซ เจ. นิโคลส์ นักชีววิทยาทางทะเล ซึ่งเรียกภาวะนี้ว่า Blue Mind เขาพบว่าแค่การอยู่ใกล้น้ำ หรือสัมผัสกับน้ำในรูปแบบต่าง ๆ สามารถช่วยให้เรารู้สึกมีความสุข สุขภาพใจดีขึ้น ความสัมพันธ์ดีขึ้น และทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้นด้วย
เหตุผลหนึ่งคือ น้ำช่วยเพิ่มฮอร์โมนที่เกี่ยวกับความสุขและความผูกพัน อย่างโดพามีน เซโรโทนิน และออกซิโทซิน ขณะเดียวกันก็ช่วยลดฮอร์โมนความเครียดอย่างคอร์ติซอล ทั้งสี เสียง และสัมผัสของน้ำ ยังช่วยให้หัวใจเต้นช้าลง และทำให้ใจสงบมากขึ้น

นิโคลส์อธิบายเพิ่มอีกว่า Blue Mind เป็นขั้วตรงข้ามกับ Red Mind ซึ่งคือสภาวะสมองที่ตึงเครียด เร่งรีบ วิตกกังวล แบบที่เราคุ้นเคยดีในชีวิตประจำวันยุคนี้

สุดท้ายแล้ว น้ำอาจไม่ได้เป็นแค่สิ่งแวดล้อมที่อยู่รอบตัวเรา แต่มันคือบางอย่างที่เชื่อมโยงกับร่างกายและสมองของเรามาตั้งแต่ต้น ทั้งจังหวะการเคลื่อนไหว สี เสียง และความรู้สึกที่น้ำมอบให้ ล้วนค่อยๆ ปรับสมดุลภายในโดยที่เราแทบไม่รู้ตัว และบางที… ความสงบที่เราพยายามตามหา อาจไม่ได้อยู่ไกลเลย แต่อยู่แค่ตรงนั้น ใกล้น้ำ ใกล้ตัวเราเอง